您所在的位置:沈阳人聊失眠 > 失眠症 > 失眠病因 >

导致失眠的原因都有哪些呢?

  导致失眠的原因都有哪些呢?失眠一直都是大家近期比较关注的一个话题,在生活中有很多人都有失眠的症状,这种疾病的出现给患者的生活造成了一定的影响,也给患者的工作带来一定的困扰。大家应该警惕这种疾病,要有良好的生活习惯,在精神方面也应该注意不要过度疲劳,大家应该多多了解一些发病原因,这样才能更好的预防,那么导致失眠的原因都有哪些呢?

导致失眠的原因都有哪些呢?

  1、因为环境的因素使人们睡不着,常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等的这些因素。

  2、在生活中有不良的习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟,酗酒等,或由于工作,***形成生理节律紊乱性失眠,还有就是精神方面的问题。

  3、还有的一些就是身体上的原因,具体地说任何身体上的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能,以及身体不舒服等。

  4、在精神方面有很大的因素,其中主要包括由于某一个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠,还有就是心理方面一直惦记的某些事而久久不能入睡。

  5、在生活中人们失眠就感觉这是正常现象,吃点安眠药就可以了,但是知不知道会起到相反的作用的,长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。