您所在的位置:沈阳人聊失眠 > 失眠症 > 失眠预防 >

神经性失眠了该如何应对呢?

  神经性失眠了该如何应对呢?失眠一般来说,是一种偶然性的,影响作用不是很大。但现在高压力,快加州,繁忙的事物,人们的生活被各种事情填满挤压,甚至占用原本休息的时间,不少人开始走向了失眠的道路。其中有一种叫做神经性失眠,就是虽然有失眠的感觉但是也不属于真正的失眠,出现了这种情况该怎么办呢?

  首先,治疗者应该让患者明确,越是焦急便越难入睡,人的睡眠有一个自然的过程,人应该服从于这个自然的过程而不要强迫自己赶快入睡,采取能睡多少就睡多少的态度。而且,不要因为自己的失眠感放弃第二天的正常活动。神经性失眠的患者不管能否睡着,每天都应保证七八个小时的卧床时间,而且要按时起床,即不管睡着睡不着,都要按时起床,就象正常人那样进行正常的工作和***。如果有意地延长就寝时间,就会相反地打乱正常的睡眠曲线。总之,在这一点上,神经性失眠症的治疗应该与治疗其他症状一样,让患者对症状采取顺应自然的态度,坚持正常的生活,适应外界事物的变化。

  其次,神经性失眠可能会导致抑郁状态。针对这种情况的治疗,有可能会需要服用药物。所以当神经性失眠已经造成继发的严重症状时最好根据专科医生的诊断接受恰当治疗。但是需要提醒的是,有些医生一般认为心理疗法太麻烦而不愿使用,仅轻率地使用药物疗法,结果,失眠永远也不能根治,甚至有许多患者出现了药物中毒。所以对于药物治疗这一环节,患者和治疗者都要谨慎。

  神经性失眠了该如何应对呢?神经性失眠的情况主要是起源于患者的心理作用暗示下造成的。为此,专家还是建议以心理辅助为主,或者是去正规的医院就诊,在医生的建议合理服用药物。